お腹がすいて眠れない、でも食べると太る、しかも寝る前だし、という時におすすめの食べ物です。

・バナナ・・１本ならカロリーも低く栄養もバッチリ
・無糖のヨーグルト・・胃腸にも良く落ち着く
・キウイ・・お肌にもいい

注意点は大量に食べないこと。
これを食べたら歯を磨いて、本日の食事は終了とします。

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