足がつったー（こむら返り）は急におきてとっても痛く、しばらく動けません。
これは筋肉が急に突っ張り、痙攣を起こした状態です。
こうなりやすい原因として
・冷え（冷えで血流が悪くなっている）
・お酒の飲みすぎ（肝臓、胆嚢の機能低下）
・運動不足
などが関係ありそうです。
避けたいものです。

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