♦新講座
男性の運動教室
体力に自信のない方・運動習慣のない方・関節に痛みのある方（無理のない方法で）も参加できます。
・日時・・２月２・９・１６日（金）全３回　午後２時３０分～３時３０分
・対象・・６０歳以上の男性
・受講料・・１，６５０円

チェアヨガ
イスに座って行うヨガで、激しい運動ができない方も参加できます。
・日時・・２月２・９・１６日（金）全３回　午前１１時５０分～午後０時５０分
・対象・・１８歳以上の方
・受講料・・１，６５０円

♦おすすめ
骨盤底筋トレーニングヨガ
年齢とともに低下する筋力をトレーニングで改善します。
・日時・・２月８・２２日（木）全２回　午後７時３０分～８時３０分
・対象・・１８歳以上の方
・受講料・・１，７６０円
　　　

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